Kardio i teretana

[Prokleto Djubre]

Jes, jes, moguce

[Zli Gli]

Kakve oscilacije u kilazi zbog jutrosnje voznje bajsom 27.5km x 2, naopako. Krenuo na skoro prazan stomak sa 90.5kg, otisao na to jezero, plivao sat vremena, pio neke elektrolite i cuda muda, cokoladicu i gel sa hidratima... vratio se sa 88.5 a sad, par obroka kasnije opet imam 90 i verovatno cu vratiti i ovih pola kile do kraja dana. Haos.

Edited July 21, 2017 by Zli Gli

[nisam ja]

Ja odem na jezero da se poserem i isto tako osciliram.

[Zli Gli]

Dve kile? :o

[nisam ja]

Dva kila ko zec. 

kolko si beše visok ti kad si se srozao na 88kg?

[Aion]

Maksimalan gubitak tecnosti znojenjem moze biti 2-4l na sat, tako da, pri ovim vrucinama, osicilacije od 2kg (odgovara 2l vode) u toku dana nisu nista. Verovatno bi trebalo da cesce pijes vodu.

[Zli Gli]

Ma vratio se na 91 lagano, cim sam poceo da jedem bureke i ostalo sto jede normalan svet, a pri tom se nisam ni zamastio nego ostali misici. Inace je najbolje kad imam ~93 na 193cm ali sad sam se bas izdefinisao pa imam manje.

 

Nego, jel ima neko od vas neku dobru semu za suplemente? Mislim na veliko kao, tipa 1000+ evra mesecno na redovnoj bazi, za teretanu. Za sad najbolje uslove nudi Ogistra shop i neki lik sto ima stranicu na fejsbuku, sto radi na crno, ali mozda imamo nekog insajdera ovde...

[James Marshall]

A čiji program bi radio? Scitec, Biotech, nešto jače, luksuznije, zajebanije? Imam jednog kolegu koji se bavi time.

[Zli Gli]

Scitec i Biotech su ok ali bismo i ove poznatije ipak. Ima na jednoj od raznih stranica na fejsbuku jedna dobra varijanta, Madjarska skoro sigurno ali to nas ne zanima, njega sam pitao da na te vec snizene cene spusti jos malo i rekao je da moze, videcemo koliko... Naravno, ako se pojavi nesto jos povoljnije, ovo ce da se preskoci.

[Milogled Bluff]

.

[ToniAdams]

koja carica ova zenskinja:

 

 

[Djuro]

Scitec i Biotech su ok ali bismo i ove poznatije ipak. Ima na jednoj od raznih stranica na fejsbuku jedna dobra varijanta, Madjarska skoro sigurno ali to nas ne zanima, njega sam pitao da na te vec snizene cene spusti jos malo i rekao je da moze, videcemo koliko... Naravno, ako se pojavi nesto jos povoljnije, ovo ce da se preskoci.

 

Scitec i Biotech nemojte piti, to je djubre koje se proizvodi bez ikakve kontrole.

[Zli Gli]

Forsiramo Muscletech, Muscle Pharm, Dymatize, Optimum i tako te najpoznatije marke, mada se uzelo i kojesta od Biotech-a i Scitec-a, cisto da se ima i jeftinija varijanta. Ja cu za sebe da uzmem MP Combat Whey, mislim da ima najbolji odnos cene i kvaliteta.

 

Inace, juce ujutru imao 87.5 kg, propao ko muda kroz pocepane gace. Zadnji put sam imao toliko 2008. godine, ako se dobro secam. Jeste da sam izbacio otprilike samo vodu i da tezina dosta varira ali opet, bedak mi svaki put kad stanem na vagu, smorim se koliko sam skurcao od biciklanja i plivanja.

[zakintos]

^^

Jbg otvori se i za neki komad bifteka, ne mozes samo prasak, gelove i vodu sa izolatima~pojacaj malo tu hranu...

[Zli Gli]

Ne vredi, keva radi od ujutru do predvece a zabole je bas da meni sprema hranu za ceo dan ili 2 dana unapred, kao ovi napredni vezbaci sto rade. Ja sam, naravno, lenj i ne znam nista da spremam pa cesto tako gladujem dok se ona ne vrati s posla i eto sranja. Sad sam ko neki plivac iz manje razvijenih zemalja, definicija je tu ali mase nidje.